[mnky_heading title=”¿En qué consiste?” position=”left” el_class=”.azul”]

El método Pilates es creado por el alemán Joseph Pilates, alrededor del año 1914, durante la primera guerra mundial en una prisión en Inglaterra, atendiendo a soldados heridos para evitar la pérdida de la condición física. Contrologia es el nombre con el que Pilates bautizó a su técnica y la definió como:

“La completa coordinación entre la mente, el cuerpo y el espíritu”.

La filosofía de la técnica se basa en adquirir una musculatura equilibrada y respiración correcta. Pretende lograr el control de la mente y el cuerpo, aumentar la tonicidad muscular,  mejorar la alineación postural, el aumento de la agilidad y la flexibilidad, además de la relajación física y psíquica. Esto lo hace por medio de ejercicios que se centran en 6 principios básicos: la concentración, el control del cuerpo, la activación del powerhouse (ubicado en el centro del cuerpo), fluidez de los movimientos, respiración adecuada y precisión de los ejercicios.

El método Pilates se puede dividir en Pilates con aparatos y Pilates suelo o pilates mat, ambos se rigen por los mismos principios y tienen los mismos beneficios.

En pilates mat o pilates suelo se realizan ejercicios sobre una colchoneta y se pueden incluir implementos como fitball, soft ball, bandas elásticas, foam rollers, etc.,mientras que en pilates con aparatos se realizan ejercicios sobre maquinas creadas por Joseph como el Reformer, Cadillac, Chair y Barril.

Actualmente se ha innovado este método y una nueva manera de realizar los ejercicios de Pilates es a través de elementos de suspensión, como el columpio de tela. Este nuevo método es llamado Suspensus, creado en Brasil el año 2014, que además tiene raíces en el trx y ejercicios circenses.

En nuestro centro encontrarás las clases de pilates mat, aéreo y pilates studio (combina diferentes aparatos), las cuales te ayudaran a:

Fortalecer y tonificar la musculatura profunda y periférica

Aumentar la flexibilidad, agilidad y coordinación de los movimientos

Mejorar la postura, disminuyendo posturas viciosas que provocan dolores

Disminuir dolores asociados a diferentes patologias

Encontrar un momento de relajo y de autocentramiento, disminuyendo el estrés.

Valor Clases Pilates Mat

1 Clase $.3000

8 Clases (2 x semana) $20.000

12 Clases (3 x semana) $25.000

16 Clases (4 x semana) $32.000

Valor Clases Pilates Prenatal

1 Clase $5.000

4 Clases (1 x semana) $16.000

8 Clases (2 x semana) $24.000

Valor Clases Pilates Aéreo

1 Clase $ 4.000

4 Clases (1 x semana) $12.000

8 Clases (2 x semana) $ 24.000

12 Clases (3 x semana) $36.000

Clases de Pilates Studio

1 Clase $6.000

4 Clases (1 x semana) $24.000

8 Clases (2 x semana) $40.000

Promociones

4 Clases mat + 4 Clases Studio $30.000

8 Clases mat + 4 Clases Studio $40.000

4 Clases mat + 8 Clases Studio $ 50.000

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